Astenia primaveral: alimentos para sobrellevarla
Aunque dicen que “hasta el 40 de mayo, no te quites el sayo”, este fin de semana el tiempo nos ha recordado con sus altas temperaturas que estamos en primavera. Las horas de luz se van alargando y los...
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Las cinco frutas que más hidratan
Se aproxima el calor, el verano, las vacaciones, y como todos los años, las recomendaciones de mantenerse bien hidratado para evitar golpes de calor y posibles deshidrataciones. Y, a parte del agua,...
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Tapas sanas y ricas para este verano
Después de que el verano pasado la protagonista sea la pandemia y las restricciones sociales para guardar nuestra salud frente al COVID, este año, donde parece que la cantidad de vacunados aumenta a...
View ArticleAlimentos contra los pies hinchados
El verano nos trae muchas cosas buenas, no cabe duda. Terrazas, calor, más horas de sol, vacaciones, … Pero también trae otras cosas que nos recuerdan a veces la placidez del invierno. Y no hablamos...
View ArticleNutrientes para cuidar la piel
Ya casi está aquí: el verano, el calor y las vacaciones. La carrera para el conseguir una piel bronceada ha comenzado para muchos y, como todos los años, los expertos se afanan por recordarnos la...
View ArticleAlimentos contra el calor
Parecía que nunca iba a llegar y el verano ya está aquí. Y, aunque la despedida de la primavera nos ha traído lluvias y una bajada de las temperaturas debida a lo que los expertos llaman una DANA, el...
View ArticleGazpacho envasado: claves para saber elegirlo saludablemente
El verano es mar, playa, montaña, sol, calor…¡y gazpacho! Cada época del año tiene un plato estrella en nuestra gastronomía y, sin duda, la estrella del verano es esta sopa fría de tomate. Una mezcla...
View Article¿Cuánto engorda que España gane la Eurocopa?
Ahora que la vacunación está avanzando, y después de todo lo que el mundo ha estado pasando durante esta pandemia, había ganas de fútbol y de Eurocopa. Y si, además, España consigue llegar a...
View ArticleKombucha: ¿qué es y por qué puede ser peligrosa?
Aunque hace ya un tiempo que se oye hablar de ella, la kombucha ha invadido nuestras vidas últimamente, pasando de estar en los locales más 'in', 'healthy' y 'détox', a los lineales de los...
View ArticleTumbas metabólicas: cuando 'la dieta del verano' nos condena a la obesidad
Cuando empieza el buen tiempo, normalmente en primavera, se empieza a hablar de la conocida como 'operación bikini'. Algo que los dietistas-nutricionistas nos pone los vellos de punta, ya que no nos...
View ArticleEspirulina: ni superalimento, ni para todos
Otra vez tenemos que hablar de un alimento que se pone de moda. Aunque esta vez tiene dos importantes diferencias: ni es "nuevo", ya que es una vieja conocida de hace unos años, y se ha vuelto a poner...
View ArticleVerano como sinónimo de intoxicación alimentaria
Es muy común que durante estos días de verano veamos alguna noticia que nos habla de algún caso de salmonelosis. Y es que parece que las intoxicaciones alimentarias se esperan a que estemos de...
View ArticleStop hinchazón en verano
Intentar seguir nuestras pautas de alimentación en verano es casi tarea imposible la mayor parte de las veces. Ya sea porque salimos a comer más fuera de casa, o porque simplemente nos relajamos con la...
View ArticleBebidas que no refrescan y engordan
Aunque en nutrición lo más importante no es “engordar” o “adelgazar”, si no lo sano que estamos como resultado de lo saludable que comemos, es verdad que en esta época es frecuente ver en los pacientes...
View ArticleCinco frutas para mejorar el síndrome postvacacional del estómago
Si hay un mal común que vamos a sufrir todos, y que algunos seguro que han empezado a sufrir ya, ese es el conocido como síndrome postvacacional. Y es que parece que después de las vacaciones...
View ArticleMentiras y verdades de los frutos secos
De desterrados de nuestra dieta en tiempo pasados, a ser una de las estrellas de una alimentación sana y bien planteada, los frutos secos han sido y son ese alimento que su fama no le ha acompañado. No...
View Article¿Funcionan los chicles para adelgazar?
Septiembre es, junto con la vuelta al colegio y al trabajo, el mes por excelencia de las dietas. Queremos perder los kilos que hemos cogido durante nuestras vacaciones donde el descanso se ha alternado...
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¿Qué alimentos suman o restan minutos de vida?
No es nada nuevo hablar sobre la relación que tiene lo que elegimos comer con nuestra salud actual y futura, o la propia salud del planeta. Pero esta teoría es difícil llevarla a la práctica en nuestro...
View Article¿Qué pasa cuando comes deprisa?
Entre otras muchas, una de las consecuencias de que las vacaciones se hayan acabado es que volvemos a las obligaciones y los horarios. Los nuestros, y muchas veces de quienes nos rodean. Trabajo,...
View Article¿Es más sano un yogur desnatado?
Aunque el azúcar le ha robado bastante el foco de atención, la grasa sigue siendo hoy en día uno de los enemigos número uno de la población cuando piensa en cuidarse o en reducir grasa corporal. El...
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